午睡做夢等6個信號說明身體超越了極限
平常，我們可能很少注意一些生活細節所反饋出來的信號，如午睡做夢、記憶變差、喝咖啡變困等情況，我們可能以為這是自然的情況。其實，當身體和大腦發出多種信號的時候，也許是身體已經在超負荷運轉了。以下為你總結“身體超越極限6個暗號”的健康常識。
1、午睡一會兒也做夢
午睡可以給身體“充電”。然而，專家表示，午睡最長時間為30分鐘左右，通常只處于淺睡眠狀態。但是，如果你午睡時一閉眼，就開始做各種奇怪的夢，說明大腦嚴重缺少睡眠，迫不及待地想要進入深度睡眠階段。
2、記性變差
專家表示，有些身體健康的人記性不好。其實，這些人是“大腦超載”，激素變化擾亂了記憶功能，使人無法記住更多的內容，容易忘記近期的事情。
3、運動后更加難受
專家表示，一般情況下，慢跑45分鐘會讓人感覺很輕松，但是如果你剛開始運動就感覺疲憊，就說明身體已經超負荷了。伯加博士研究發現，壓力大的女性進行中等強度的運動，身體能量會供應不足，感覺疲憊乏力。
4、喝咖啡也會困
心理學專家表示，喝咖啡后人的大腦活動會發生改變。如果咖啡因沒起作用，就意味著身心已經極度疲勞，抵消了咖啡因的興奮作用。
5、吃溫和的食物也會加重泛酸
美國媒體刊登的一項研究證實，壓力不會導致泛酸，但會加重泛酸病情。即使沒有吃辛辣刺激的食物，泛酸癥狀仍然存在或更加嚴重，就說明壓力過大。
6、頭皮變敏感
心理學專家表示，壓力通常會導致皮膚中神經肽和其他自然化學物質增加，引起炎癥。這種炎癥會以痤瘡或酒糟鼻等形式爆發，有的還會導致血管收縮，使面部和頭部的皮膚過緊、刺痛或敏感。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 最高人民法院發布破壞黑土地資源犯罪典型案例
2025-05-06 11:23 - 以總理：在加沙地帶擴大的軍事行動將是“高強度”的
2025-05-06 11:23 - 安徽一女子被法院公開懸賞 最高可獲千元獎勵
2025-05-06 10:54 - 再上19天班又放假了 2025年端午節放假安排時間表
2025-05-06 10:54 - 女婿曬丈母娘準備的170斤土特產 網友：是沉甸甸的愛
2025-05-06 10:54 - 女兒去世后媽媽遇見了幫過她的叔叔 網友：淚目
2025-05-06 10:39 - 糾“煙酒歪風”揚“正氣清風”——江西整治違規收送禮
2025-05-06 10:18
- 最高人民法院發布破壞黑土地資源犯罪典型案例
- 猜你喜歡:
-
2025年度中國青年五四獎章暨新時代青年先鋒獎評選揭曉2025-04-3084斤女子吐槽買百件衣服基本穿不上 網友共情：現在女裝嚴重縮水2025-04-27
-
評論(午睡做夢等6個信號說明身體超越了極限)已有0條評論
国产啊v免费在线观看_亚洲天堂无码免费在线观看_亚洲av超清无码不卡在线观看_中文字幕亚洲欧美日韩专区