C菜肴:
蘆薈燉鴨胗
主料:鴨胗、蘆薈
副料:豬蹄肉、龍骨
制作:先把鴨胗、蘆薈撈水洗干凈。再把龍骨、腿肉、鴨胗、蘆薈排在湯碗里,加入調好的上湯進蒸籠燉1個小時,最后,美食出爐。
口感:蘆薈滑潤,鴨胗脆、有嚼勁,清淡可口。
營養:鴨胗(鴨肫)主要營養成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、煙酸、維生素C、維生素E和鈣、鎂等各種礦物質。鴨肫鐵元素含量較豐富,女性可以適當多食用一些。中醫認為,鴨肫味甘、性平、咸,有健胃之效。蘆薈可以排除體內毒素,調節內分泌,中和黑色素,提高膠原蛋白的合成機能。
蘆薈中所含的蘋果酸、酒石酸及維生素B1、B2、B16,是使皮膚有光澤的主要原因。所以這道菜既潤肺也養顏。(見習記者 林藝芬實習生 戴江海)