2017年出伏吃什么養生 2017出伏時間 入秋人們應該吃什么
2017年8月20日，人們將迎來出伏的日子，今年的三伏天就真正地結束了。出伏以后人們進入了秋天，氣溫下降，天氣干燥，這個時候人們該吃些什么食物才能養生呢，今天的老黃歷就為你介紹。
多吃堿性食物
出伏容易秋乏，秋乏與體液偏酸有關，多吃堿性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，有助于消除疲勞。蔬菜是堿性食物，其代謝產物能中和肌肉疲勞時產生的酸性物質，使人消除疲勞。
西紅柿
性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。
茄子
性味甘寒，無毒。散血止痛，有收斂、止血、利尿、解毒作用。外用可敷治腫毒，擦洗凍瘡。茄子生吃能解蕈毒。茄子的營養較豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高。
馬鈴薯
除含有豐富的碳水化合物外，還含有蛋白質、脂肪、果膠、維生素、纖維素及無機鹽，故有“地下蘋果”之美稱。土豆的礦物質含量也非常豐富，鈣、磷、鉀含量都很高，尤其是鉀，在蔬菜類里更是名列前茅。
鉀離子有助于預防高血壓。吃后可刺激腸道蠕動，同時它富含的膳食纖維能夠吸收和保留水分，使糞便變得柔軟，因此食用土豆可以起到緩解便秘的功效。若能搭配其他蔬菜一起食用，效果會更好。
- 相關閱讀:
- 2017處暑養生吃什么 處暑傳統習俗吃什么 處暑養生食物盤點2017-08-232017出伏吃什么？出伏養生食譜推薦2017-08-21立秋吃什么好 2017立秋吃什么養生 立秋養生食物2017-08-07
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 濫征關稅政策加劇美國經濟不確定性
2025-05-11 10:53 - 美國加州州長：當前關稅政策“可能令美國喪失全球最大
2025-05-11 10:53 - 巴基斯坦否認印度對巴方違反?；饏f議的指控
2025-05-11 10:53 - 烏外長：烏方12日起實施至少30天全面無條件?；?/a>
2025-05-11 10:52 - 李在明登記成為韓國總統候選人
2025-05-10 17:33 - 女子在上海高鐵遺失17萬現金 乘警細心找回
2025-05-09 16:26 - 土耳其警方拘留16名涉嫌與“伊斯蘭國”有關聯者
2025-05-09 16:22
- 濫征關稅政策加劇美國經濟不確定性
- 猜你喜歡:
-
黨報記者八閩調研行 | 科學教育，如何答好“加法題”？2024-06-04太原今年中考報名3月7日開始 總分850分2025-03-06面試成績排在報名崗位第一！“北大考古女孩鐘芳蓉”通過敦煌研究院面試2024-07-08
- 評論(2017年出伏吃什么養生 2017出伏時間 入秋人們應該吃什么)已有0條評論