女生高考后瘋狂健身減肥 練1小時單車肌肉溶解
成績優秀的高三女生張蘭(化名)完成高考后，打算長假實施瘦身計劃，不料1個多小時的動感單車運動后，發生了腿部肌肉溶解，不得不進醫院重癥監護室搶救。26日，順利出院。
張蘭一直對自己的成績有信心，可對自己的體型卻很不滿意。身高1.63米的她體重75公斤。高考結束后，在父母支持下，她開始了瘦身計劃，為保證瘦身有效，她專門請了健身教練指導。
6月13日，張蘭第一次在健身房鍛煉，就完成了1個多小時的動感單車訓練?？呻S后幾天，她的腿部肌肉酸痛得厲害，像灌了鉛一樣沉重，連走平路都吃力。到鍛煉后的第4天晚上，張蘭的尿液變成了醬油色，一家人趕緊把她送到同濟醫院急診科。
該院重癥醫學科主治醫師冉曉介紹，檢查發現張蘭血液中的肌紅蛋白爆表，被診斷為腿部“橫紋肌溶解癥”，當即進行搶救。
據介紹，橫紋肌是人體肌肉主要類型之一。當肌肉受到大力撞擊、過度壓迫或是過度用力后，肌肉細胞就會“溶解”破裂，細胞中的肌紅蛋白跑到血液里。肌紅蛋白對人體有害，需要通過腎臟過濾后排出體外，但由于它的個頭很大，所以在過濾、排出的過程中很容易堵塞腎小管，大約30%的橫紋肌溶解癥患者會出現急性腎衰竭，發現醬油尿、少尿、無尿等。
張蘭長時間缺乏鍛煉，突然進行劇烈運動，造成肌肉“溶解”，腎臟受損，如不及時搶救，隨時可能有生命危險。經過連續5天的透析和治療，張蘭逐漸康復，不會影響今后的學習生活。
提醒平時缺乏鍛煉的人，開始健身要循序漸進，尤其是長跑、做下蹲、引體向上這類運動，中間要適當休息和補充水分，當勞動或運動后出現肌肉酸痛，應該馬上休息，多喝鹽水，補充電解質。如果發現小便變少、顏色變深甚至是“醬油”色時，一定要立即去醫院。
提醒>>>
運動達人也會發生肌肉溶解
張蘭的經歷讓不少網友認為高中生體質太弱了，經不起一點鍛煉。記者向同濟醫院專家了解到，運動方式不當，健身達人也會發生肌肉溶解。
該院重癥醫學科主治醫師冉曉介紹，之前接診過的橫紋肌溶解癥患者，有經常健身的運動達人，還有體育生。他表示，發生橫紋肌溶解，并非是天生體質差的人，而是突然進行大量劇烈運動，中間又沒有及時補充水分和休息。
有意思的是，據現有的研究，發生橫紋肌溶解也和基因有一定的關系。冉曉解釋，好比酒量，有些人唱酒就容易醉，有些人則特別能喝，和基因也有關系。不過，即使是有關，橫紋肌溶解仍然可以預防，運動時注意循序漸進，及時補充水分等。
記者梳理發現，近年來，江城橫紋肌溶解癥病例并不少見。騎動感單車、做下蹲鍛煉等都發生過該病?；颊呔鶠橹星嗄耆耸?。
不少網友也認為健身教練不專業。冉曉認為，健身教練確實還存在醫學知識不足的情況，提醒市民選擇正規可靠健身機構。(記者劉睿徹 通訊員田娟)
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