最閩南味之芋包：廈門人過年必吃（圖）

　　廈門有一種漢族名小吃叫芋子包，是以芋為皮包餡料的。芋包是老一輩廈門人過年必吃的,就像北方人過年一定要吃水餃一樣。

　　說到廈門芋包，它的美味是無人能擋，尤其是剛蒸起來的芋子包皮薄薄的，似乎里面的陷都要沖破那皮出來了似的。盡管剛蒸好的芋子包很燙很燙,但你還是會忍不住要咬一口，而且是一大口。系將擯榔芋削皮洗凈搗成生芋泥，和上少量淀粉、精鹽、攪拌均勻，在碗的內壁涂上一層油，放進預先準備好的豬肉、蝦仁、香菇、冬筍、荸薺等片絲餡料，再蓋上一層芋泥。輕輕倒扣取出放在蒸籠里蒸炊而成。食用時佐以廈門甜辣醬、廈門沙茶醬等，味道更好。

　　【相關傳說】

　　相傳古時候，有一名祖籍廈門同安埔尾在外征戰的將軍，他解甲歸田后回到故鄉，講究飲食，把檳榔芋頭去皮挖心，填入佐料，放在蒸籠炊熟，趁熱蘸些調味就食。據說這是芋包的前身。

　　【閩南各色芋包】

　　1、廈門芋包選用檳榔芋，削皮洗凈搗成生芋泥，和上少量淀粉、精鹽、攪拌均勻，制成芋蓉，再將五花肉、鮮蝦、荸薺、冬筍、豆干等切丁拌成餡料，在碗的內壁涂上一層油，填入芋蓉，放進預先準備好的豬肉、蝦仁、香菇、冬筍、荸薺等片絲餡料，再蓋上一層芋泥。輕輕倒扣取出放在蒸籠里蒸炊而成。芋包要趁熱吃，吃到嘴里鮮香十足，佐料配以廈門甜辣醬、沙茶醬等，味道會更好。

　　2、安溪芋包選用水芋頭為原材料，加入糯米與水磨成糊狀，加適量鹽。陷的制作方法：選用五花肉，蔥，筍等切碎，加入八角粉，鹽味精，醬油等調味，攪勻。芋包的做法：底部先鋪層芋皮，加入餡料，再用皮包住成型，放入蒸籠蒸熟即可。

　　3、永安芋包則不可用檳楠芋，紅芽芋等，要選擇粘性大的，最好的土名為“大整芋”，放入鍋里煮爛，去皮搗爛成芋泥，然后乘熱拌入地瓜粉，摻少量的木薯粉，放在盆里用勁揉，揉到表面光滑，不粘手為止。其次是制餡，先把肉，豆腐干，香菇，蔥等洗凈剁碎。多放油炒熟后加上調料，餡就制成了。再把事先拌好的芋泥揉成長圓條，弄成圓柱形小團，將小團捏成小碗狀，放入適量的餡，一手托“碗”，一手把“碗口”捏緊，一個如雞冠形又像小船的芋包做好了，當然還可制成三角形，石榴形和魚丸形。

　　芋包做好后接下來便是下鍋煮。先把鍋里水燒開，放入芋包，待芋包漂浮在水面上，才是煮熟了，就可以撈起來倒入盆中，加上香油，醬油，味精，蔥花，撒上少量熟芝麻等調料拌勻，一盆香噴噴的芋包做成了，看著盆里的芋包，透過一片熱氣，香氣撲鼻，真讓人垂涎難忘。吃的時候也許要注意不要把“舌頭”都吞下了。

　　【營養價值】

　　芋頭又叫芋艿，芋頭的功效：開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎，芋頭的作用：治胃痛、痢疾、慢性腎炎，芋頭的營養價值豐富，芋頭含有醣類、膳食纖維、維生素B群、鉀、鈣、鋅等，芋頭食用禁忌：有痰、敏性體質者、小兒食滯、胃納欠佳、以及糖尿病患者應少食芋頭；同時食滯胃痛、腸胃濕熱者忌食芋頭。