今日“立冬”泉州不凍天氣多云到晴氣溫略有下滑

來源:泉州晚報 2019-11-08 08:49 http://www.vistrails.com/

　　昨天早晨，伴隨明媚的陽光開啟了一天的生活，前日似有偃旗息鼓態勢的東北大風在昨天又卷土重來，受低層切變過境的影響，泉州市上空濕度略有增大，中午云系增多，各鄉鎮最高溫度大多在25℃~28℃之間。

　　泉州市氣象臺昨日14時47分發布大風黃色預警信號：預計未來12小時內泉州市沿海有6-7級陣風8-9級的東北大風，請注意防范！

　　泉州市氣象臺分析，由于弱冷空氣滲透南下，今明兩天泉州市氣溫將略有下滑，夜晨溫度較低，提醒廣大市民朋友們早晚要適當增添衣物，以免著涼感冒。同時，今明兩天沿海將有8~9級陣風，東北風肆虐，提醒沿海作業人員注意安全，海上航行船只應及時回港規避短時大風的不利影響。

　　在低層偏北氣流的控制下，最近泉州市將維持多云到晴的好天氣，在這秋高氣爽的日子里，大家不妨多出門呼吸新鮮空氣，趕走秋乏，但由于秋天空氣濕度較小，大家要注意及時補充水分，并做好防曬工作。宅在家的朋友也可以借此機會好好曬一下衣服、被褥。

　　11月8日是今年的“立冬”節氣，通常人們往往以為立冬就是入冬了。但“立冬”并不是氣象學上冬季的開始。立冬節氣，有秋收冬藏的含義。勞動了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一家人一年來的辛苦。有句諺語“立冬補冬，補嘴空”就是最好的比喻。補冬除了可以選擇牛肉、羊肉這類溫補性的肉類之外，也可選用雞肉、魚肉。雞肉性溫，可以溫中補氣，魚肉則是低脂肪、高蛋白質，這兩者都很適合作為補冬進補的食材。

　　補冬雖好，需因人而異。在補冬的時候，一定要先了解自己及家人的身體情況后，再選擇適合的食材、藥材食用，不要盲目進補，以免適得其反。比如兒童肝火旺盛，反而需要淮山、蓮子、太子參等清補、健脾的食藥材。而孕婦特別需要注意進補方式，如果有需要的話，最好向醫生咨詢。

　　此外，進補時也可多吃蔬菜瓜果，在食用溫補性肉類和藥材的基礎上，合理搭配蔬菜可達到均衡飲食的效果。同時，市民還可適合進行身體鍛煉，例如散步、慢跑，將補冬與鍛煉身體相結合，才能最大限度達到保健的效果。（記者杜妮娜）

泉州市區天氣預報

　　8日：晴，氣溫18℃～25℃；

　　9日：多云，氣溫16℃～22℃；

　　10日：晴，氣溫15℃～24℃；

　　11日：晴，氣溫16℃～25℃；

　　12日：晴，氣溫16℃～25℃；

　　13日：晴，氣溫17℃～26℃。

原標題：今日“立冬”泉州不凍體質不同 “補冬”有別

責任編輯：凌芹莉