3月23日(報道時間),湖北武漢。37歲的李先生(化姓)工作忙、應酬多,長期的飲食不規律,讓他半年就胖了20斤。
李先生給自己定下了每天走一萬步的目標,并且晚上只吃小碗青菜面,戒掉了奶茶,結果體重比之前還增加了3斤,于是他來到武漢市東湖醫院就診。
接診的內分泌科副主任醫師管雅文表示,減肥的本質是制造熱量赤字,即攝入的熱量少于消耗的熱量。“減重不是單純看體重,而是要看脂肪減少和肌肉增加的綜合效益。通過增肌減脂,基礎代謝率提高,更易維持體重,減少反彈。”
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