夏秋之交防腹瀉生冷瓜果不宜多吃

來源:閩南網 2013-09-06 09:38 http://www.vistrails.com/ 海峽都市報電子版

最近，專家門診）中有不少腹瀉的病人，醫生分析了一下原因，跟夏秋之際的季節特點脫不開關系。要避免腹瀉，首先要注意健康飲食：生冷瓜果不宜多吃，還要注意及時增添衣物。

生冷瓜果要少吃

生冷的瓜果有青瓜、哈密瓜、西瓜等，容易讓脾胃受寒，內外夾攻，從而引起腹瀉。此外，冰鎮西瓜、冰激凌、冷飲等也是引起腹瀉的禍端。因為過量吃冷飲會刺激胃腸蠕動。

生活還要注意：避免吃變質發霉食物及不潔瓜果；不吃或少吃隔餐食物，隔餐食物或買回的熟食要重新煮透再吃，生熟食物要分開。另外，及時增添衣物，加強體育鍛煉，增強機體免疫力，提高消化系統功能。同時，要注意空氣流通，保持室內空氣清新。

對于脾胃不好的患者，平時可用四神、三神、淮山、芡實、蓮子、茯苓等進行調理。

寒濕和濕熱型分別調理

從中醫的角度講，腹瀉主要分為寒濕和濕熱型。濕熱型腹瀉一般有大便臭、口干煩熱、大便黏、小便短赤等癥狀。寒濕證則表現為：大便清稀如水樣，腹痛腸鳴，脘悶食少，或兼見惡寒發熱、鼻塞身痛，舌質淡苔白，脈沉細。

濕熱型腹瀉一般由微生物感染所致，常伴有細菌或病毒，可服用葛根芩連片、香連丸；寒濕型腹瀉多是因為食用生冷食物或是在空調房受涼導致腸道蠕動加快引起，治療寒濕型腹瀉，應用溫熱型藥物，如藿香正氣丸等。如果每次腹瀉不問類型只吃一種藥，或是錯誤用藥，只會延誤或加重病情，比如，寒濕型腹瀉選用了藥性偏寒的黃連素，以寒治寒，反而會適得其反。

腹瀉時的飲食要注意

從西醫角度看，雖然治療腹瀉的藥很多，但這些藥各自有各自的弊端，服用之前要搞清副作用。如，氟哌酸的副作用相對較大，容易影響腎功能，還會抑制骨骼生長，因此不建議給孩童服用；而思密達能吸附細菌、保護腸道，但吃多后容易便秘，所以病情好轉后應及時停藥。如果自行服藥一兩天還不見好轉，或者伴有發燒、嘔吐等癥狀，就應馬上停藥，前往醫院就診，時間拖得越長，對身體越有害。

健康指南：腹瀉病人的首要任務是補液。發生腹瀉后，人體損失最多的是身體里的液體和電解質。人體一旦脫水，很可能引發腎功能衰竭，甚至導致死亡。小孩發生腹瀉后更需要補充水分。腹瀉還會導致身體營養缺失，所以即使腹瀉也要補充營養，可以吃一些稀、軟、易消化、有營養的食物，如麥片粥、米粥、面條等。