今年大寒逢小年 小年習俗有哪些 大寒應該怎么吃怎么保養
●大寒“運”“氣”循環保健如何做
>>精神——心情舒暢
大寒時節，人們應安心養性、怡神斂氣，尤其是高齡的老年人。大寒節氣恰逢歲末，在春節期間，老年人應注意避免大喜過望，防止心腦疾病的發生。其間，人們要注意保持心情舒暢、心境平和，做到“正氣存內，邪不可干”，使體內氣血和順。
>>起居——早睡晚起
大寒是整個冬季的最后一個節氣，人們在起居方面仍要順應“冬季閉藏”的生活特性，做到早睡晚起。早睡是為了養護人體的陽氣，而晚起則是為了養護人體的陰氣。因此，早睡晚起無論對于男人還是女人都是在大寒時節需要注意的事情，養成了良好的生活規律，一方面利于保持體質健康，另一方面利于適應來年生活。
>>外出——防冷輻射
大寒節氣，防止冷輻射對身體的傷害是人們必須注意的。預防冷輻射的具體措施是，遠離過冷的墻壁和其它物體，睡覺的地方至少要距墻壁50厘米以上。一般情況下，墻壁與室內溫度相差超過5℃，墻壁在冬季就可能出現潮濕甚至有小水珠形成，可在墻壁前置放木板或泡沫塑料，以阻斷和減輕負輻射，從而保護身體免受冷輻射的損害。
- 相關閱讀:
- 父女倆考上同一所大學：51歲父親打算深造 創建律師事務所2017-09-21植物學家復旦研究生院院長鐘揚教授出差遇車禍去世 鐘揚資料2017-09-25鐘揚教授“獻給未來上海的禮物”：曾想上海海邊種滿紅樹林2017-09-25
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 中華人民共和國民營經濟促進法（全文）
2025-05-01 09:25 - 七部門聯合發布《終端設備直連衛星服務管理規定》
2025-05-01 09:24 - 1870萬人次 全國鐵路迎來“五一”節前出行高峰
2025-05-01 09:24 - 工業和信息化部組織開展電信業務“明白辦、放心用”行
2025-05-01 09:24 - 兩部門預撥4000萬元支持山西、廣西、陜西抗旱救災
2025-05-01 09:24 - 傳染病防治法完成修訂 強化公共衛生法治保障
2025-05-01 09:24 - 中國代表在世貿組織會議上譴責美國“對等關稅”
2025-05-01 09:23
- 中華人民共和國民營經濟促進法（全文）
- 猜你喜歡:
-
2024年北京高考成績查分時間 高考成績什么時候查詢2024-06-112024年“金秋助學”活動啟動 超500名學生得到勤工儉學崗位或研學機會2024-07-30嚴打作弊！教育部部署2025年藝術類專業等特殊類型招生工作 2024-11-15
- 評論(今年大寒逢小年 小年習俗有哪些 大寒應該怎么吃怎么保養)已有0條評論