抑郁癥如何自救？他們稱：和疾病相處 抱團取暖
據周宇介紹，類似的活動還會有聚餐、唱歌、跑步等，活動中會進行自我介紹，保證大家來了都能說上話，周宇認為，“當你屬于一個少數人群體的時候，當你已經足夠邊緣化的時候，如果你找到了這樣一個組織，肯定會傾向于加入進去。”
“病恥感普遍都有吧，我不太愿意和朋友說抑郁癥的事。”邱靜經過了三年的心理咨詢治療，通過一位郁友認識了長風和周宇，成為他們互助社群的?？?，她坦言，“一些說不出口、怕被人看不起的事兒都可以和郁友說，即使再抑郁，大家都在鼓勵你，這種幫助很難從自己的親戚、朋友身上獲得。”
“病恥感也是很多患者不愿意就醫的原因。”北京回龍觀醫院情感障礙科副主任醫師王寧表示，有些人不愿意承認自己病了，她認為，“抑郁癥患者需要有固定的朋友、友善的家庭，社會應該給予寬松的環境，重視而不鄙視。”
互助社群為郁友提供了交友的渠道，醫院也為患者提供了這樣的平臺。去年4月26日，北京回龍觀醫院成立了“匿名情感障礙互助會”，開展的活動包括專家講座、患者互助和自我管理，建立的微信群總人數有七八百人，甚至根據不同類型劃分：有幫助病人家屬建立信心的“家屬群”，還有“減肥群”——由因藥物治療導致發胖、需要控制飲食的患者組成。
“在網上我們不做任何診斷，只進行鼓勵和開導。”王寧告訴中新網記者，她一個月要看三四百名病人。10月5日當天，她工作了近10個小時，看了30個新病人。“以前我的嗓音還算清亮，現在都有些疲勞了。”王寧無奈地說。
在情感障礙科不怎么寬敞的診室內，一共有10名醫生輪流值班。由于并非所有病人都適合群聊，有些病情較嚴重者甚至會排斥集體溝通的方式，這就需要醫生單獨和這類病人建立聯系，無疑增加了醫生的工作量。
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