研究發現適度運動可增強精子活力

　　　一項新的研究顯示，與運動量小或運動量過大的男性相比，進行有規律適量運動的男性精子更有活力。

　　日 本山口大學的研究人員對215位男性的精液樣本以及運動情況進行了分析。他們根據這些男性平時運動量的多少，把他們分為三組，即運動量過大、適量運動和運 動量小。如果在運動后感覺不適、疲倦或運動后15分鐘心率仍未恢復到安靜狀態，即為運動量偏大。適量運動量一般每周3次以上，每次30分鐘左右。

　　研究結果顯示，平均來說，適量運動組的男性精子活力最好，只有14.3%的人精子活力低于40%。而大運動量的男性中，有31%的人精子活力低于40%，小運動量者，則有27%的人精子活力低于40%。

　　研究人員指出，健康的生活方式有助于促進生殖系統健康，而運動更為重要。只有堅持進行適量運動，才能提高精子的活力。（曹淑芬）