三款養生粥溫胃止嘔補益脾臟

　　半夏山藥粥

　　用料清半夏30克，山藥30克，白糖適量。

　　做法將山藥研末，先將半夏煎煮取汁一大碗，去渣，調入山藥末，再煮數沸，酌加白糖和勻，空腹食用。

　　功能健脾祛痰、降逆止嘔。

　　主治脾虛諸癥。還可治療濕痰咳嗽、惡心嘔吐等癥。

　　生姜粥

　　用料粳米50克，生姜5片，連須根的蔥白數莖，米醋適量。

　　做法用沙鍋加清水煮粳米做粥，生姜搗爛，與米同煮，粥將熟時，放入蔥、醋，趁熱食之，覆被取汗。

　　功能溫胃止嘔、解表散寒。

　　主治脾虛體弱而又感受風寒之邪，多見頭身痛、惡寒、嘔逆、不思飲食。

　　山藥扁豆粥

　　用料鮮山藥30克，白扁豆15克，粳米50克，白糖適量。

　　做法先以清水煮粳米和白扁豆，繼把去皮的山藥切片，放入，煮成粥后加適量白糖，做早餐食用。

　　功能補脾益胃。

　　主治脾虛泄瀉、食欲不振、飲食無味、大便溏軟、乏力倦怠、氣短懶言等。