十指如玉蔥，可不能讓灰暗或發黃的指甲破壞了這種美麗。光亮又堅硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃兩把杏仁，您就會得到身體所需的維生素E。
維生素E被稱作細胞膜的“秘密武器”，通過修復，鞏固細胞壁，它能使指甲變得堅韌而富有光澤。此外維生素E也被證明有抗衰老、提高免疫力等功效。所以不要小看您的零食哦。宗合
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